Vücutta Enerji Akımını Artırıp Metabolizmayı Hızlandıran 13 Basınç Noktası

Aküpresür, vücutta enerji akımını hızlandırmak için Çinlilerin geliştirdiği 2000 yıllık bir metot. Enerji akımı hızlandıkça metabolizmanız da hızlanır, vücudunuz rahatlar ve size teşekkür eder.

İşte bu yöntemi uygulayabilmek için vücudunuzda masaj yapmanız gereken 13 nokta:

1. Boyun kasının üstü:

Bu nokta sırtınızda yer alıyor, tam olarak omzunuzun boynunuzla kesiştiği bölge, meme ucunuzla aynı hizada. Bu noktaya bir dakika boyunca baskı uygulayın ve diğer tarafa da aynısını yapın. Her gün tekrarlayın.

2. Burun köprüsü:

Aynaya bakın, gözleriniz ve burun köprüsü arasındaki noktayı bulun. Gözünüzden burnunuza doğru bu bölgeyi ovalayın.

Piyasadaki En İyi 5 Protein Tozu
Piyasadaki En İyi 5 Karnitin
Piyasadaki En İyi 5 Kreatin
Piyasadaki En İyi 5 Arjinin
Piyasadaki En İyi 5 BCAA

3. Kaşlarınız arasındaki nokta:

İçgüdüsel olarak, çoğumuz yorulduğunda iki gözü arasına basınç uygular. Bu noktayı bulun ve bir dakika boyunca bastırın.

4. Göğüs kemiği:

Karın boşluğundaki sinir ağının üzerinde, göğüs kemiğinde bulunan bölge size enerji kazandırıp kilo vermenize yardımcı olur. Gösterilen noktaya bir dakika boyunca bastırın, her gün tekrarlayın.

5. Kulak:

Şakak ve kulak arasındaki nokta, tam olarak aradığınız yer. Bir dakika boyunca bastırıp masaj yapın.

6. Karın:

Karnınızda enerji akımını ve sonuç olarak kilo vermeyi hızlandıracak birçok nokta var. Özellikle bir tanesini bulmalısınız, göbek deliğinin iki parmak aşağısında yer alıyor. Bu noktaya bir dakika boyunca masaj yapın. Her gün tekrarlayın.

7. Abdominal kaslar:

Bu iki nokta tam göğsün altına, midenin üstüne denk geliyor. Göbeğinizden yukarı doğru masaj yapın. Her gün tekrarlayın.

8. Dirsek:

Dirseğinizin iç kısmı da bir aküpresür noktası. Bir dakika boyunca basınç uygulayın.

9. Diz:

Dizleriniz de basınç masajı için iyi noktalar. Her noktaya gündelik uygulayın.

10. Ayak bileği:

Ayak bileğinizin iç ve dış kısımları bu rutinin kilit noktaları. Her gün en az bir dakika boyunca basınç masajı yapmanız gerekiyor.

11. Üst dudak:

Yüzünüze masaj yaparken üst dudağınızın hemen üzerinde kalan bölgeye odaklanın. Bir dakika boyunca basınç uygulayın.

12. El:

Baş, vücut ve bacaklarınıza masaj yaptıktan sonra ellerinize geçin. Baş parmağıyla elinizin dış yüzeyinin kesiştiği noktaya her gün bir dakika boyunca masaj yapın.

13. Ayak:

Resimde gösterilen her aküpresür noktasına günlük masaj yapın.

Vücudunuzda metabolizmayı ve sindirimi hızlandıracak her basınç noktasını bulduğunuz an kilo vermeye ve sağlıklı bir hayata bir adım daha yakınsınız demektir. Ee ne duruyorsunuz? 💪

Kaynak: Onedio

Yataktan Yorgun mu Kalkıyorsunuz? Fibromiyaljiyi Duymuş muydunuz?

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

1 Yorum

  1. Geri bildirim: Vücutta Enerji Akımını Artırıp Metabolizmayı Hızlandıran 13 Basınç Noktası | Antrenman.org

Yorum Bırak

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla