Muscle & Fitness HERS Temmuz – Ağustos 2018

10.00

ÖNE ÇIKANLAR
48 Düz Karın Sıkı Kalçalar
Hedeflemesi zor bu bölgelere saldırın.
60 Lezzet Odağı Izgara
Izgara tariflerimizle lezzetli ve sağlıklı barbeküler.
66 Harikulade Abs
Cirque Du Soleil onaylı karın hareketleri.
72 Yaz Havası Antrenmanları
16 yeni antrenmanla dışarıda terleyin.

Stok Kodu: SAKMAF641439 Kategoriler: , Etiketler: , ,

Açıklama

İçindekiler

M&F Hers Temmuz – Ağustos 2018

BÖLÜMLER

Antrenman

20 Yüz Yüze: Güçlü Karın Kasları

24 Kardiyo Zamanı

30 Ebru Eryener

Beslenme

32 Pratik Proteinli Tatlılar

34 1 Besin 5 Tat: Somon

Sağlık

40 Uzmanına Sorun

42 İlham Perisi

HER SAYIDA

6 Editörden

8 Okur Köşesi

94 Motivasyon

10 JESSIE GRAFF’IN EN SEVDİĞİ HAREKETLER

ÖNE ÇIKANLAR

48 Düz Karın Sıkı Kalçalar

Hedeflemesi zor bu bölgelere saldırın.

60 Lezzet Odağı Izgara

Izgara tariflerimizle lezzetli ve sağlıklı barbeküler.

66 Harikulade Abs

Cirque Du Soleil onaylı karın hareketleri.

72 Yaz Havası Antrenmanları

16 yeni antrenmanla dışarıda terleyin.

Kapakta

Jessie Graff

Fotoğraf

Per Bernal

Saç – Makyaj

Natalie Malchev

İncelemeler

Henüz yorum yapılmadı.

“Muscle & Fitness HERS Temmuz – Ağustos 2018” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla