Muscle & Fitness HERS Mart-Nisan 2017

10.00

ÖNE ÇIKANLAR

Tutkunu Olacağınız Bacak Antrenmanı!
Sonuçları garantili egzersizlerle alt vücudunuzu şekillendirip güçlendirecek kapsamlı antrenman.

Sağlıklı Yeni
Hazırladığımız 12 sağlıklı alışkanlıkla yılın ikinci çeyreğinde emin adımlarla ilerleyin.

Kardiyo
Kardiyo salonundaki bütün ekipmanlarla (ya da ekipmansız) yapılabilecek 19 kardiyo antrenmanıyla artık  sıkılmak yok!

12 Haftalık Antrenman Programı
İster kuvvet antrenmanına yeni olun isterse eski halinize dönmek  isteyin, egzersiz, beslenme ve takviye rehberimiz hedeflerinize erişmeniz  için tam destek sunuyor.

Stok Kodu: SAKMAF282000 Kategoriler: , Etiketler: , , ,

Açıklama

Muscle & Fitness HERS Şubat-Mart 2017 

ÖNE ÇIKANLAR

Tutkunu Olacağınız Bacak Antrenmanı!
Sonuçları garantili egzersizlerle alt vücudunuzu şekillendirip güçlendirecek kapsamlı antrenman.

Sağlıklı Yeni
Hazırladığımız 12 sağlıklı alışkanlıkla yılın ikinci çeyreğinde emin adımlarla ilerleyin.

Kardiyo
Kardiyo salonundaki bütün ekipmanlarla (ya da ekipmansız) yapılabilecek 19 kardiyo antrenmanıyla artık  sıkılmak yok!

12 Haftalık Antrenman Programı
İster kuvvet antrenmanına yeni olun isterse eski halinize dönmek  isteyin, egzersiz, beslenme ve takviye rehberimiz hedeflerinize erişmeniz  için tam destek sunuyor.

NABIZ  

Yüz Yüze
15 dakikalık antrenman önerileriyle yıldırım hızıyla fitleşin.

Kas Lifleri
Hızlı ve yavaş seğiren lifler hakkında her şey.

Anında Fit
10 farklı antrenman tarzıyla istediğiniz an fit  olma lüksü.

Nasıl Yapılır?
Kutuya sıçrama hareketinde ustalaşın.

Dinamik Fit
Kış sporları çılgınları işin esprisini anlatıyor.

Beslenme Haberleri
Kilo vermede yenilikler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları.

Güç Takası
Beslenme rutininizi kıracak yeni stratejiler.

Çorba Vakti!
Sizi zinde tutacak sağlıklı çorba tarifleri.

Gıda İsrafına Son
Cebinize, bel bölgenize ve gezegene dost olun.

1 Besin, 5 Tat
Karnabahar pilavı.

Sağlık Haberleri
CrossFit uyarıları, artı egzersizler ve taktikler.

Leğen Kemiği Sağlığı
Aktif kadınların karşılaşabileceği şaşırtıcı sağlık riski.

Ağrılara Son
Kriyoterapi sakatlanma riskini azaltabilir mi?

Güzellik
Hedeflerinize bağlı kalmanın taktikleri.

Hers Erkeği
UFC yıldızı Cody Garbrandt

Hers Kızı
Yaşam uzmanı Laila Ali

EDİTÖRDEN

Yeni bir yılın başlangıcı geçmişe dönüp bakmak ve kendini yeni başlangıçlara hazırlamak için büyük bir fırsattır. Hayalleri büyük tutup değişim anını şimdiye alma zamanıdır.

Beslenmenize çekidüzen verip istemediğiniz kilolardan artık kurtulmak mı istiyorsunuz? Karmaşayı, kalabalığı ve yolunuza çıkan diğer engelleri temizlemek mi istiyorsunuz? Yeni yılda beklenti ve istekleriniz ne olursa olsun takvim ilerlerken siz de aldığınız aksiyonlarla ilerleyin. Muscle & Fitness Hers ekibi size bu konularda yardımcı olabilmek için burada!

Fitness’a yeniyseniz veya uzun zaman sonra tekrar başlıyorsanız “Spora Yeni Başlayan Kadınlar İçin Fitness Rehberi” bölümüne bakın; 12 hafta süren kapsamlı bir antrenman, beslenme ve daha önce bunu başaranların ilham verici öykülerini içeren rehberimiz hedeflerinize erişmede size destek olacak.

İlaveten yüksek proteinli tarifler, şaşırtıcı diyet haberleri ve sizi monotonluktan kurtaracak 19 farklı kardiyo antrenmanı da bulunuyor. IFBB bikini pro ve kapak kızımız Janet Layug’un müthiş alt vücut antrenmanını da mutlaka deneyin.

Dergide ve de internet sitemizde size yol gösterecek ve ilham olacak birçok bilgi var; hepsi bugün spora başlayabilin diye! Yeni yıldaki yeni bir siz hedeflerinizi bizlerle paylaşmayı unutmayın!

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla