Ana Sayfa Dergi Kadın Muscle & Fitness HERS Mayıs – Haziran 2018

Muscle & Fitness HERS Mayıs – Haziran 2018

10.00

ÖNE ÇIKANLAR

66 7 Günlük Meydan Okuma

Motivasyonunuzu canlandırıp başarınızı hızlı vitese almak için yedi günlük beslenme ve antrenman planımızı uygulayın.

78 Birleşik Hareketler

Tek seferde üç kas grubunu hedefleyen hareketlerle az sürede çok iş yapın.

88 Sağlık Kahramanları

Aktif yaşantıları sayesinde hastalıklarıyla savaşan kahraman kadınlar.

10

FITNESS STAR CHRISTMAS ABBOT İLE BAŞ DÖNDÜREN BİR FİZİK YARAT.

Stok Kodu: SAKMAF591439 Kategoriler: , Etiketler: , ,

Açıklama

ÖNE ÇIKANLAR

66 7 Günlük Meydan Okuma

Motivasyonunuzu canlandırıp başarınızı hızlı vitese almak için yedi günlük beslenme ve antrenman planımızı uygulayın.

78 Birleşik Hareketler

Tek seferde üç kas grubunu hedefleyen hareketlerle az sürede çok iş yapın.

88 Sağlık Kahramanları

Aktif yaşantıları sayesinde hastalıklarıyla savaşan kahraman kadınlar.

10

FITNESS STAR CHRISTMAS ABBOT İLE BAŞ DÖNDÜREN BİR FİZİK YARAT.

NABIZ

Antrenman

22 Yüz Yüze: Süper Set Rutinleri

24 Powerlifting Hakkında Her Şey

26 4 Esneme Çeşidi

30 Kardiyo-Kuvvet Döngüleri

Beslenme

35 15 Dakikada Lezzet

42 Adaptojenlerin Faydaları

46 Her Kadının İhtiyacı Besinler

50 1 Besin 5 Tat: Avokado

Sağlık

55 Baş Ağrılarına Son

57 İdrar Kaçırma

61 İlham Perisi

63 Uzmanına Sorun

Kapakta

Christmas Abbott

Fotoğraf

Per Bernal

Stil Cat Perry

Saç – Makyaj Kristen Ruggiero

İncelemeler

Henüz yorum yapılmadı.

“Muscle & Fitness HERS Mayıs – Haziran 2018” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Editörün Seçimi

Sağlığınızı Önemseyen Marka Nature’s Supreme’in En İyi Ürünleri

Sağlığınıza ne kadar dikkat ediyorsunuz? Özellikle kış aylarını hastalanmadan atlatmaya çalıştığınız bu dönemde, ne kadar düzenli besleniyorsunuz? Gıda takviyelerinin sizin yetersiz kaldığınız durumlarda genel...

Kendinizi İyi Hissetmek İçin Kullanabileceğiniz En İyi 5 Vitamin

Yaz kış demeden bitkin hissedenlerden misiniz? Yoksa hafif hafif yaklaşan sonbahar esintileri sizi biraz hasta mı hissettiriyor. Bir de mevsim değişikliği ile gelen yorgunluk...

Enerjinizi Hiç Olmadığı Kadar Yükseltecek En İyi 5 Vitamin Hapı

Konu enerji olduğunda bazen kolunuzu kıpırdatamayacak gibi hissediyor olabilirsiniz. Bu bizim için de oldukça tanıdık bir durum. Günümüz hayatı ev iş arasında mekik dokurken...

Hiç Düşünmeden Kullanabileceğiniz En İyi Hardline Ürünleri

Hardline Nutrition markasının kurucusu Tuva İç ve Dış Ticaret Ltd. Şti, 1996 yılında Universal Nutrition markasının Türkiye Distribütörü olarak iş hayatına başlamıştır ve doğal destek...

Derin Yanıkları Bile Tedavi Edebilen En İyi 5 Sarı Kantaron Yağı

Sarı kantaron, yıldız şeklinde sarı çiçekleri olan, Avrupa, Kuzey ve Güney Amerika, Avustralya, Yeni Zelanda ve Doğu Asya'da yetişen beş taç yapraklı bir bitkidir....

Sporcular İçin Performans Artırıcı En İyi 6 Supplement

İster rekabetçi bir sporcu, isterse bir haftasonu savaşçısı olun, antrenmanlarınızdan verimli sonuçlar almak için spor salonunda yaptığınız işlerden daha fazlasına ihtiyacınız vardır. Uyguladığınız doyurucu...

Protein İhtiyacınızı Kolayca Karşılayacak Piyasadaki En İyi 5 Protein Bar

İnternette kendinizi kaybetmiş bir şekilde protein bar tarifi arıyor, protein bar yapımı videolarına bakıyor olabilirsiniz. Ancak artık sağlıklı atıştırmalıklar konusunda o kadar zengin seçeneklere...