FLEX Şubat – Mart 2018

10.00

FLEX Şubat –Mart 2018

ÖNE ÇIKANLAR 

EN İYİ GÖĞÜS HAREKETLERİ
Göğüs gününüzü haftanın en iyisi yapacak müthiş tüyo ve taktikler.

ALTI HAFTADA DAHA İRİ
Haftada sadece dört günle basit ama etkili hipetrofi planı.

10 HAREKETLE DAHA BÜYÜK KOLLAR
Biceps ve triceps kaslarını en iyi geliştiren hareketler.

Stok Kodu: SAKMAF501439 Kategoriler: , Etiketler: , ,

Açıklama

FLEX Şubat –Mart 2018

ESASLI MİRAS

66 yaşındaki vücut geliştirme ilahı Lou Ferrigno kariyerinde yeni bir yola giriyor. Yakında Beyaz Saray’dan bize el sallarsa şaşırmayın.

EN İYİ GÖĞÜS HAREKETLERİ

Göğüs gününüzü haftanın en iyisi yapacak müthiş tüyo ve taktikler.

ALTI HAFTADA DAHA İRİ

Haftada sadece dört günle basit ama etkili hipetrofi planı.

FİT Mİ?

Boş tavsiyelere kulak asmayıp neyin nasıl işe yaradığını öğrenin.

ACI YOK, KAZANÇ ÇOK

En sık yaşanan antrenman sakatlarını önlemenin akıllı yolları.

10 HAREKETLE DAHA BÜYÜK KOLLAR

Biceps ve triceps kaslarını en iyi geliştiren hareketler.

SIRT SIRTA

Sırtınızı dayayacak bir antrenman mı arıyorsunuz? IFBB fizik pro Jeremy Potvin, kendi sırtını kalınlaştırıp genişleten rutinini veriyor.

BÖLÜMLER

SET 1

Mr. Olympia Phil Heath, 212 Olympia şampiyonu Flex Lewis, tam kadro Weider takımı ve daha fazlası.

AĞIRLIK

İşe yarayan taktikler, sonuç veren rutinler ve spor salonunu fethetmenizi kolaylaştıran bilgiler.

BESLENME

Vücut geliştirme ve fitness hedeflerinize destek olan beslenme ve karıştırmanız gereken her şey.

SON SET

Yarışma sonuçları, atlet profilleri ve vücut geliştirme dünyasından en son haberler.

KARE

Vücut geliştirme tarihinden unutulmaz anlar.

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla