FLEX Nisan – Mayıs 2018

10.00

48 BÜYÜME ZAMANI

Her setten tam verim almak için bu basit zamanlama taktiğini deneyin.

62 SİL BAŞTAN BACAK ANTRENMANI

Yedi Sandow kupalı Mr. Olympia Phil Heath, başarıya her zamankinden daha aç. Kendisine sekizinci kupayı kazandıracak bacak antrenmanı burada.

70 MESELE BÜYÜK

Altı sağlam taktikle maçı daha “büyük” oynayın.

92 DALLAS’IN ANISINA

Dallas McCarver’ın kısacık ömrü, kariyeri ve geride bıraktığı miras…

82 ZORLUKLARLA GÜÇLENMEK

Flex Lewis, altıncı kez kazandığı 212 zaferinden haftalar önce bir arkadaşının apansız ölümü ve Irma kasırgası derken büyük badireler atlatmıştı. İki hafta sonra gelmeye başlayan ölüm tehditleri ise yaşadıklarının üstüne tüy dikmiş oldu.

100 BIÇAK SIRTI

Klasik fizik yıldızı George Peterson, en sert vücut geliştiricileri bile tatmin edecek bir sırt antrenmanı hazırladı.

110 HERKÜL GÖREVLERİ

1950 Mr. Universe ve beyaz perdenin Herkül’ü Steve Reeves bütün zamanların en estetik vücudunu inşa etti. Nasıl mı?

Stok Kodu: SAKMAF318000 Kategoriler: , , Etiketler: , ,

Açıklama

FLEX Nisan – Mayıs 2018

12 ANTRENMAN KLASİK BESLENME EKSİKSİZ

Yeni bir sporcu gıdası anlaşması, beyaz perdede canlandıracağı Frank Zane rolü derken Arash Rahbar’ın başı bu aralar epey kalabalık! Kendisini 2018 yılında başarıya doyuracağına inandığı antrenman ve beslenme önerileriyle karşınızdayız.

ÖNE ÇIKANLAR

48 BÜYÜME ZAMANI

Her setten tam verim almak için bu basit zamanlama taktiğini deneyin.

62 SİL BAŞTAN BACAK ANTRENMANI

Yedi Sandow kupalı Mr. Olympia Phil Heath, başarıya her zamankinden daha aç. Kendisine sekizinci kupayı kazandıracak bacak antrenmanı burada.

70 MESELE BÜYÜK

Altı sağlam taktikle maçı daha “büyük” oynayın.

92 DALLAS’IN ANISINA

Dallas McCarver’ın kısacık ömrü, kariyeri ve geride bıraktığı miras…

82 ZORLUKLARLA GÜÇLENMEK

Flex Lewis, altıncı kez kazandığı 212 zaferinden haftalar önce bir arkadaşının apansız ölümü ve Irma kasırgası derken büyük badireler atlatmıştı. İki hafta sonra gelmeye başlayan ölüm tehditleri ise yaşadıklarının üstüne tüy dikmiş oldu.

100 BIÇAK SIRTI

Klasik fizik yıldızı George Peterson, en sert vücut geliştiricileri bile tatmin edecek bir sırt antrenmanı hazırladı.

110 HERKÜL GÖREVLERİ

1950 Mr. Universe ve beyaz perdenin Herkül’ü Steve Reeves bütün zamanların en estetik vücudunu inşa etti. Nasıl mı?

BÖLÜMLER

8 ONLINE ÂLEM

FLEXonline.com’da trend olan sıcak konuları ilk elden öğrenin.

10 GERÇEKLER

Antrenman ve beslenme dünyasından çığır açan araştırmalar ve olmazsa olmaz taktikler…

22 SET 1

Mr. Olympia Phil Heath, tam kadro Weider takımı ve daha fazlası.

34 AĞIRLIK

İşe yarayan taktikler, sonuç veren rutinler ve spor salonunuzu fethetmenizi kolaylaştıran bilgiler.

42 BESLENME

Vücut geliştirme ve fitness hedeflerinize destek olan yemeniz, içmeniz ve karıştırmanız gereken her şey!

118 SON SET

Yarışma sonuçları, atlet profilleri ve vücut geliştirme dünyasından en son haberler.

İncelemeler

Henüz yorum yapılmadı.

“FLEX Nisan – Mayıs 2018” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla