vitamin

soganin-faydalari-ve-sogan-suyu-zayiflatir-mi

Mutluluk gözyaşlarınızı alalım, çünkü soğanla ilgili muhteşem haberlerimiz var! Annelerimizin küçüklüğümüzden beri “doğal antibiyotik” deyip deyip yedirdiği, her yemeğe bol bol kattığı, çeşit çeşit salatasını yaptığı soğan gerçekten de sofranın her yerine konmayı kabul ediyor. Aslında tahmin edemeyeceğiniz kadar uzun ...
saglikli-icecekler

Gereksiz kalori almanıza neden olan şekerli içeceklerden, bu sağlıklı, taze meyve suları ve smoothie tarifleri ile kurtulun. Bu içecekler gün boyu enerji elde etmenizi sağlayacak ve sağlığınıza oldukça önemli katkılarda bulunacak. İçeceklerinize farklı sebzeler de katarak meyvelerde bulunan doğal şekeri ...
beyin-sagligi-icin-ne-yemeli

Bu yiyecekler beyninizde doping etkisi yaratacak! Kilomuzu korumaya yönelik sağlıklı yiyeceklerle beslenmeye çabalarken, beynimizi gerçekten canlandırabilecek birçok gıda olduğunu aklımıza pek getirmeyiz, ama böyle gıdalar da var! Beyin gücünü en üst seviyeye taşımak üzere ne yememiz gerektiğini öğrenmek için birkaç ...
ramazanda-multivitamin

Özellikle ramazanda zaten kör topal ilerleyen beslenmemiz hepten problemli hâle gelebiliyor. Aile ile nefis bir iftar yemeği harika da olsa fark etmeden dengesiz bir şekilde beslenebiliyoruz. Vücudumuz ise bazı besinlere koşulsuz bir şekilde ihtiyaç duymaya devam ediyor. Sağlıklı bir ramazan ...
ramazanda-gida-takviyesi

Ramazan ayı boyunca beslenme düzenimizde büyük bir değişim oluşuyor. Esasında bu değişim korkulacak bir durum değil ancak bazen alışması zor olabiliyor. Beslenmedeki bu değişim günlük hayatta yorgunluk ve dikkat dağınıklığını da birlikte getirebiliyor. Çalışanlar İçin Oruç Tutmayı Kolaylaştırabilecek Destekler Var ...
yesil-erik-faydalari

Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı! Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilir ve sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, ...
bahar-aylarinda-beslenme

Bahar aylarının gelmesiyle metabolizmada da kelebekler uçuşmaya başlar. Bedende oluşan değişiklikler ruhsal ve fizyolojik olarak etki yapar. Hafif yorgunluklar, kırgınlık hissi, sabah uyanmakta zorluk çekme, gün içinde keyifsiz ve mutsuz durumlar en çok gözlenen durumlardır. Bahar mevsiminin aslında yavaş yavaş ...
yaz-meyvelerinin-faydalari

Soğuk havalar yerini yaz mevsimine devrederken, besinler de hava gibi bir devir sürecinde. Sadece soğuğun yerini güneşe bırakmasının değil kestanenin yerini çileğe, ayvanın karpuza, portakalın kavuna, kerevizin de bayrağını semizotuna bıraktığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş ...
hamilelikte-omega-3-prenatal-dha

Hamilelik dönemi hem anne için hem de bebek için oldukça önemli olan biyolojik bir süreçtir. Prenatal DHA, hamilelik boyunca sağlıklı bir bebek gelişimi için en çok ihtiyaç duyulan besinlerin anne tarafından alınmasına yardımcı olur. Annenin sağlıklı ve dengeli beslenebilmesi; bebeğin ...

Bir soğuk bir sıcak geçen bahar aylarının ortasındayız. Birçok kişi nezle ve gribe teslim olmuş durumda. Bağışıklık sistemindeki vitamin ve mineral eksikliğinin, hastalıklara yakalanmanın temel sebeplerinden biri olduğunu biliyor musunuz? Sabah güneşli akşam buz gibi olan; iki gün sadece hırka ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla