supplement

Nedir Bu L-Karnitin? Daha çok bir yağ yakıcı olarak bilinen karnitin, aslında vücutta üretilen bir amino asittir. Görevi ise mitokondrinin korunması, mitokondrinin veriminin arttırılması ve mitokondrinin enerji üretimine daha fazla katkıda bulunabilmesinin sağlanmasıdır. Peki L-Karnitin Yağ Yakar mı? L- karnitin ...

Muhtemelen kilo almakta zorluk çektiğiniz için bu yazıdasınız, uzun süredir denemenize rağmen kilo alamıyorsunuz. Acı gerçek şu ki, kilo almanın ne kadar kolay olduğunun farkında değilsiniz… Nasıl Kilo Alınır? Kilo almak tamamen enerji dengesiyle ilgilidir. Yaktığınız kalorinin fazlasını tükettiğiniz her ...

İster inanın, ister inanmayın. Spora yeni başladığınızda hata dolu bir yol izleseniz de gelişeceksiniz. Vücudunuz hiç alışkın olmadığı şartlar altında kalacak ve elbet adapte olacak. Bu nedenle kas inşa edeceksiniz. Böyle bir süreçte antrenmanlar sonrası toparlanmaya, beslenmenizle ilgili ufak tefek ...

Sabahları uyanır uyanmaz kaslarınız bir saldırıya maruz kalır çünkü vücudunuz gece boyunca aç kaldığınız için kas kütlenizden harcamaya başlar. Durun! Panik yapmanıza gerek yok. Kaslarınızı beslemek ve büyütmek için yapmanız gereken 5 öneriyi okuyun ve daha güçlü ve kuvvetli kaslara ...

1. Portakallı Smoothie Malzemeler (1 kişilik) 1 kâse yağsız lor peyniri ya da süzme yoğurt Portakal kabuğu rendesi 1 adet taze sıkılmış portakal suyu ya da 4 yemek kaşığı portakal suyu 1 kâse donmuş çilek ½ çay kaşığı vanilya Tatlandırmak ...

Kreatin kullanımı ile ilgili aklınız karışık olabilir. Ancak güç ve performans artışı istiyorsanız en çok güvenebileceğiniz supplement kreatindir! Uzun yıllar boyunca yapılan bilimsel araştırmalar sonucu kreatin, sonunda alnı ak bir şekilde karşınızda! Güç ve performans isteyen sporlar için, daha fazla ...

Yağ yakmak gün geçtikçe daha fazla kişinin sorunu haline geliyor. En çok hangi besinler ve hangi supplementlerin yağ oranını düşürme etkisi sürekli bir soru haline gelmişken, CLA takviyeleri sizin bu sorunuza güzel bir yanıt olabilir. Supplement kullanımı konusunda hâlâ tereddütte ...

BCAA araştırmalara en çok konu olmuş supplementlerden biri. Kas gelişiminizi hızlandırmak ve kas kaybı yaşamamak için antrenmanlarınızın yanında beslenmenize önem verirken BCAA’dan destek almak iyi bir seçimdir. BCAA, kas gelişimi ile uğraşıyorsanız, spor salonunda sık vakit geçiriyorsanız adını en çok ...

Protein tozları, en çok satan supplementlerdir. Çünkü gerekli protein ihtiyacını yalnızca besinlerden almak oldukça zordur. Kas gelişiminde en önemli rolü oynayan proteinleri vücuda yeterli miktarlarda alabilmek için, protein tozu gibi takviyelere ihtiyaç duyulabilir. Neden Protein Tozu Kullanmalıyız? Günlük protein ihtiyacını ...

Yalnızca su tutup, kilolu bir görünüm yarattığını sandığınız kreatin aslında çok daha fazla etkiye sahip. Tabii ki kilolu bir görünüm yarattığı da yalan. Kadınların korkup kullanmadığı bu takviyenin aslında kadınların da çok işine yarayabileceğine dair bilimsel bilgileri sizler için mercek ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla