supplement

1. Portakallı Smoothie Malzemeler (1 kişilik) 1 kâse yağsız lor peyniri ya da süzme yoğurt Portakal kabuğu rendesi 1 adet taze sıkılmış portakal suyu ya da 4 yemek kaşığı portakal suyu 1 kâse donmuş çilek ½ çay kaşığı vanilya Tatlandırmak ...

Kreatin kullanımı ile ilgili aklınız karışık olabilir. Ancak güç ve performans artışı istiyorsanız en çok güvenebileceğiniz supplement kreatindir! Uzun yıllar boyunca yapılan bilimsel araştırmalar sonucu kreatin, sonunda alnı ak bir şekilde karşınızda! Güç ve performans isteyen sporlar için, daha fazla ...

Yağ yakmak gün geçtikçe daha fazla kişinin sorunu haline geliyor. En çok hangi besinler ve hangi supplementlerin yağ oranını düşürme etkisi sürekli bir soru haline gelmişken, CLA takviyeleri sizin bu sorunuza güzel bir yanıt olabilir. Supplement kullanımı konusunda hâlâ tereddütte ...

BCAA araştırmalara en çok konu olmuş supplementlerden biri. Kas gelişiminizi hızlandırmak ve kas kaybı yaşamamak için antrenmanlarınızın yanında beslenmenize önem verirken BCAA’dan destek almak iyi bir seçimdir. BCAA, kas gelişimi ile uğraşıyorsanız, spor salonunda sık vakit geçiriyorsanız adını en çok ...

Protein tozları, en çok satan supplementlerdir. Çünkü gerekli protein ihtiyacını yalnızca besinlerden almak oldukça zordur. Kas gelişiminde en önemli rolü oynayan proteinleri vücuda yeterli miktarlarda alabilmek için, protein tozu gibi takviyelere ihtiyaç duyulabilir. Neden Protein Tozu Kullanmalıyız? Günlük protein ihtiyacını ...

Yalnızca su tutup, kilolu bir görünüm yarattığını sandığınız kreatin aslında çok daha fazla etkiye sahip. Tabii ki kilolu bir görünüm yarattığı da yalan. Kadınların korkup kullanmadığı bu takviyenin aslında kadınların da çok işine yarayabileceğine dair bilimsel bilgileri sizler için mercek ...

Yalnız değilsiniz. Yoğunluktan mustarip profesyonel iş kadınları, işyeri sahipleri ve üniversite öğrencileri de arada sırada kendilerini sizin gibi miskin hissediyorlar. Yorgunluk durumunuz, stres, anksiyete, bıkkınlık veya depresyonun bir yan etkisi de olabilir. Peki, çok geçmeden bu durumdan nasıl kurtulabiliriz? Kahvenin ...

BCAA takviyesine gerek olup olmadığı, internette en çok sorulan sorulardan. Lezzetli tatları bir yana, burada önemli olan antrenman biçiminiz ve hedefleriniz. Nedir Yahu Bu BCAA? Çok Mu Gerekli? BCAA içerisinde 3 esansiyel amino asit olan lösin, izolösin ve valin bulundurur. ...

Spora yeni başlayanlar için kilo almak aslında kilo vermek kadar problem olabilen bir süreçtir. Bunun nedeni kilo almak istenirken yağlanmadan, göbek yapmadan kilo almak istenilmesidir. Kişi zaten spora yeni başlayan biri olarak antrenman ve beslenme programına yeni yeni alışmaktadır. Bir ...

KAZEİN PROTEİN NEDİR? Kazein sütten elde edilen bir protein çeşididir ve sütteki proteinlerin %80’ini kazein protein oluşturur. Kasetin protein amino asit açısından zengin bir protein kaynağıdır (tıpkı whey protein gibi). KAZEİN PROTEİN NASIL ETKİ EDER? Kazein protein tüketildiğinde midenizde bir ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla