kondisyon

Genel kas kütlesi açısından bu döngü antrenmanı tekniğinin faydalarını dene… “Ağırlıkları hızlı kaldır” deyimi, Internet çevrelerinde sık sık duyuluyor bu aralar. İyi de bir sebebi var bunun. İnsanlar bana ne kadar kardiyo yapmaları gerektiğini sorduklarında ben de bu cevabı vermeyi ...

En son ne zaman bir atlet gibi antrenman yaptınız? Ya da bir atlet fiziğine sahip olduğunuz oldu mu? Cevap, yaklaşık 10 yıl kadar önce kovalamak, koşmak, fırlatmak, yakalamak veya sprint atmanın amacınız için doğru yolda ilerlemeye yettiği zamanlarda yatıyor. Sahada ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla