beslenme

gobek-eritme

Kızlar toplanın, spor salonuna ihtiyacınız yok, hep birlikte göbek yağlarından evde kurtuluyoruz. Nasıl mı? Günde sadece 1 dakika mekik çekerek ya da ayda 1 kere belki gideceğiniz spor salonlarına binlerce lira harcayarak bu işin olmayacağını kabul edin. Doğru göbek eritme ...
piyasadaki-en-iyi-amino-asit-fiyatlari

Amino Asit Nedir? Amino Asit Ne İşe Yarar? Proteinlerin en küçük yapı taşına amino asit denir. Amino asit faydaları nelerdir? Vitamin ve mineraller gibi amino asitlerin de sağlıklı kalmamızda önemli rol oynadığı gibi, tükettiğimiz mikro-besinlerin optimizasyonunu sağlayarak vücut fonksiyonlarını yerine getirme ...

Herkes kağıdı kalemi alıp toplaşsın, mükemmel bir tarifle karşınızdayız: sporcuların ikinci kere düşünmeden keyifle yiyebileceği az kalorili beşamel sos yapıyoruz! Öncelikle beyaz sos olarak da bilinen beşamel sosu ufakça övelim, fırında karnabahar yemeği mi dersiniz, lazanya mı yoksa tavuklu patatesli ...
soganin-faydalari-ve-sogan-suyu-zayiflatir-mi

Mutluluk gözyaşlarınızı alalım, çünkü soğanla ilgili muhteşem haberlerimiz var! Annelerimizin küçüklüğümüzden beri “doğal antibiyotik” deyip deyip yedirdiği, her yemeğe bol bol kattığı, çeşit çeşit salatasını yaptığı soğan gerçekten de sofranın her yerine konmayı kabul ediyor. Aslında tahmin edemeyeceğiniz kadar uzun ...

Sıkı bir diyet yapıyor, ancak yine de kilo veremiyorsanız dikkat… D vitamini eksikliği kilo vermenize engel olabilir. Özellikle kadınlarda daha sık rastlanan D vitamini eksikliği kilo vermeye etki eden unsurların başında geliyor. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, D ...
tikandiginiz-noktada-kilo-vermenize-yardim-edecek-5-kolay-yontem

Konu kilo verme olunca işin sırrının büyük oranda beslenme ve onu destekleyen antrenmanlar olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bazı durumlar oluyor ki özene bezene hazırladığınız diyet programı ve günlük koşular o son kiloları vermenize bir türlü yardımcı olamıyor. Hatta bu durumdan ...
beyin-sagligi-icin-ne-yemeli

Bu yiyecekler beyninizde doping etkisi yaratacak! Kilomuzu korumaya yönelik sağlıklı yiyeceklerle beslenmeye çabalarken, beynimizi gerçekten canlandırabilecek birçok gıda olduğunu aklımıza pek getirmeyiz, ama böyle gıdalar da var! Beyin gücünü en üst seviyeye taşımak üzere ne yememiz gerektiğini öğrenmek için birkaç ...
sahurda-ne-yemeliyiz

Bu Ramazan’da 16 saati aşkın süre oruç tutmak kolay değil. İftar sofralarında ise tatlı kriziyle baş etmek hiç kolay değil. Bu nedenle Sağlıklı Yaşam ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Aktaş, gün boyunca tok tutan sahur menüsüyle şeker krizlerine çare ...
ramazanda-multivitamin

Özellikle ramazanda zaten kör topal ilerleyen beslenmemiz hepten problemli hâle gelebiliyor. Aile ile nefis bir iftar yemeği harika da olsa fark etmeden dengesiz bir şekilde beslenebiliyoruz. Vücudumuz ise bazı besinlere koşulsuz bir şekilde ihtiyaç duymaya devam ediyor. Sağlıklı bir ramazan ...
bahar-detoks-tarifleri

Bahar detoksu yapmak isteyenler için mükemmel tariflerimiz var. Vücudunuzu arındırmak, yorgunluktan kurtulmak ve canlanmak istiyorsanız, beslenme uzmanı onaylı nefis 2 tarif ile karşınızdayız! Bahar, doğanın doğum mevsimi. Bizlerin de hayatımıza bir göz gezdirmemiz ve yeni planlar yapmamız için ideal bir ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla