ağır

Sıra bu egzersizlere gelince hafif çalışmakta fayda var. Hafifleyin Eğer düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız, eşek yüküyle ağırlık kaldırmanız gereken noktaya gelirsiniz. Önceki makalemizde bunu güvenli bir şekilde yapabileceğiniz egzersizleri sıralamıştık. Söz konusu egzersiz seçimi olunca — yanlış egzersizleri ...

Doğru egzersiz seçimiyle, kamyon yüküyle ağırlık kaldırmak eğlenceli ve sağlıklı olabilir… AĞIR ÇALIŞ Ağır çalış ya da terk et! Bu iddialı söz, hipertropi cennetine giriş arayan vücut geliştirme müdavimlerinin neredeyse milli marşı gibidir. Ancak bir konuda haklılar, kas gelişimini ve ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla