Soğuk Başlangıçlar

SOĞUK BAŞLANGIÇLAR

Bir sonraki aşk gecenize geç kalırsanız ısınma turlarını kafanıza takmanıza gerek yok…

Profesyonel koşucuların, maksimum kapasitelerinin %105’iyle, tükenene dek koşmaları izlenmiş. Yoruldukları ana kadar geçen süre açısından bakıldığında, ısınarak başladıkları koşularda bazı metabolik faktörlerde gelişme görülebiliyor.

Ancak atletlerin ısınmaları (jogging veya uzun adımlarla jogging yapmaları) veya soğuk başlamaları arasında pek de belirgin bir fark yok.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla