Sırtınız İçin Kısa İpucu

Spor salonuna gidecekseniz sırtınız için en uygun zaman öğleden öncedir…

Saat ilerledikçe omurganızı destekleyen diskler dik durdukları ve tüm gün boyunca baskı altında oldukları için su kaybederler, bu da onları daha gergin ve sakatlanmalara açık hale getirir.

Geceleri yatay pozisyonda uyurken bu güç ortadan kalkar ve diskler ihtiyaçları olan suyu elde edip eski boyutlarına geri dönebilirler.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla