Sağlıklı Bir Vücut ve Güçlü Bir Merkez Bölgesi İçin 5 Yoga Hareketi

Omurganın sağlıksız oluşu ve merkez bölgesinin güçsüzlüğü sebebiyle ağrılar çektiğinize eminiz. Hareketsiz, yoğun ve masabaşında geçen zaman esnekliği kısıtlar ve ağrıya sebep olabilir. Bu ağrıları esnekliğinizi ve gücünüzü arttırarak geçirmeyi istemez miydiniz?

Yoga bu tip sorunları kökten çözebiliyor. Hem zihnen, hem de fiziksel açıdan ilerlemek için sahip olabileceğiniz en iyi hobilerden olan yogayı kesinlikle hayatınıza dahil etmelisiniz.

Yogayı öğrenmek için can atıyor fakat yapacak egzersiz bulmakta güçlük çekiyorsanız, size derlediğimiz programla bu güçlüğün de üstesinden geleceksiniz!

Cat – Cow

Plank Variation

Plank to Pike

Salabhasana

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla