Sağlık

Sağlıklı beslenme ipuçları, sağlıklı kalma tüyoları, sağlıkla ilgili en son trendler, kilo alma, kilo verme, insan sağlığını etkileyecek her türlü takviye ya da besinlerin yararları ve zararlarına, kısacası sağlık hakkında bilimsel kaynaklar ışığında hazırlanan sayısız faydalı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Kadınlık hormonu östrojen nedir?

Kadınlık Hormonu Olarak Bilinen Östrojen Nedir?

Kadınlık hormonu olarak bilinen östrojen, aslında hem kadınlarda hem erkeklerde bulunan bir cinsiyet hormonu. Tabii tahmin edebileceğiniz gibi kadınlarda östrojen hormonu oranı, erkeklerde bulunan...

Yemeklerimizi Hangi Kaplarda Saklamalıyız?

Doğal ve hijyenik beslenmenin ön plana çıktığı günümüzde, yanında yemek taşıyanların sayısı da artıyor. Yemek taşımak hem hijyeninden emin olduğunuz hem de içeriğini tam...

Kara Mürver İçeri Hastalıklar Dışarı!

Antioksidanlar açısından zengin olan kara mürver, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek güçlü bileşenler içeren bir bitkidir. Kara mürver takviyeleri birçok farklı şekilde kullanıma sunulmaktadır. Kara...

21 Haziran Dünya Yoga Günü

21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21...

Kereviz vs. Kereviz Sapı Suyu

Son dönemde kereviz sapı suyu ile kerevizi sık sık duymuş olsak da kerevizi bir sebze olarak da beslenmenize eklemenizde oldukça fayda var. Evet, oldukça düşük kalorisi...

Pesketaryen Beslenmeyle Tanışın!

Daha sağlıklı beslenme ihtiyacından doğan diyetler, giderek daha özelleştirilebilir ve herkesin hayatına adapte olabilir hale getiriliyor. Gıda toleranslarından vücudun daha fazla ya da daha...

Stres ve Beslenme: Stres Beslenmeyi Nasıl Etkiler?

COVID-19 pandemisini çevreleyen mevcut koşullar göz önüne alındığında; kendinizi evde sıkışıp kalmış, stresli ve sıkılmış hissedebilirsiniz. Bu da yemek yeme davranışlarınızı değiştirmiş olabilir. Stres durumunda metabolizma değişir...

COVID-19 ve Spor İlişkisi

Hazırlayan: Alparslan Gürbüz COVID-19 etkisinde yaşadığımız şu dönemde spor yapmanın ve düzenli -dengeli beslenmenin önemi daha da arttı. Salgının, bağışıklığı düşük genç – yaşlı insanlarda...

Çay vs. Kahve: Koşucular Hangisini Tercih Etmeli?

Yazı İçeriği ve Başlıkları Kahve ve Çay Arasındaki FarklarKahvedeki Kafein mi Yoksa Çaydaki Kafein mi?Neden Çay Daha İyi Bir Tercih?Daha İyi Bir Uyku İçin ÇayDaha...

Yeni Yıl, Yeni Kararlar: Meditasyon ile Huzurlu Bir Yıl

Meditasyon, zihninize odaklanmak ve düşüncelerinizi yönlendirmek için uyguladığınız bir eğitim sürecidir. Meditasyonun popüleritesi insanlar keşfettikçe ve meditasyondan fayda gördüklerini anladıkça artmaya başlamıştır. Çoğu insan...