Muscle & FitnessBeslenmeProtein Oranı Yüksek Karbonhidrat Oranı Düşük Yiyecekler

Protein Oranı Yüksek Karbonhidrat Oranı Düşük Yiyecekler

Tabağınızı özellikle yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı yiyeceklerle doldurmak, öğünlerinizin doyurucu olmasına yardımcı oluyor. Çünkü karbonhidrat ve protein, vücudunuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için birlikte çalışıyor.

Karbonhidratlar göz korkutucu gibi görünse de aslında gerçek öyle değil. Vücudumuza enerji sağlamak için temiz karbonhidrat kaynaklarına ihtiyacımız var. Karbonhidrat alımının kısıtlandığı ketojenik diyette ise durum bambaşka. Karbonhidratı kısıp onun yerine yağ alımını artırarak ilerliyorsunuz. Bu konu hakkında bilgilenmek için “Ketojenik Diyet Nedir?” adlı yazımızı okumanızı öneririz.

Amacınız aşırıya kaçmadan karbonhidrat tüketmek ve yüksek protein kaynaklarına yönelmekse, doğru yerdesiniz. Size bu konuda yardımcı olacak yiyecekleri derledik.

Protein Oranı Yüksek Karbonhidrat Oranı Düşük Yiyecekler

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazınız
Lütfen adınızı giriniz

BİZİ INSTAGRAM'DA TAKİP EDİN!