M&F Hers

Yoga’nın daha önce de bahsettiğimiz gibi birçok faydası bulunmakta. Ruh sağlığına, psikolojiye, esnekliğe, core kuvvetine ve daha çok birçok alana etkisi bulunmaktadır. Birçok faydası olan bu egzersizlerin birkaç faydasından daha ...
daha-fazla-su-icmek-icin-ne-yapmali

Ofisteki doğum günü kutlamasında yediğiniz bir dilim pastanın ardından ne kadar su içmelisiniz? İş hayatının yoğun temposu su içmeyi unutturabiliyor. Öyle ki masasında su bulunduranlar bile yalnızca 2 – 3 ...
ideal-kilo-nasil-hesaplanir

İdeal kiloya ulaşacağım derken birçok beslenme hatası yapıyor olabilirsiniz…Gerçekten ideal kilonun ne olduğunu bildiğinize emin misiniz? En basit tanımı ile ideal kilo boy ve kilonuzun sağlıklı orantısıdır. Eğer ideal kilonuzdaysanız ...

Yaz gelmek üzere, geç kalmadan önemli bir konuya parmak basmak istiyoruz: göbek eritme! Göbek eritme yöntemleri ile ilgili birçok yerde farklı farklı yazılar okumuş olabilirsiniz. Aklınız karışmış da olabilir. Hangi ...

Baharın gelmesiyle canlanan doğaya inat, çoğumuz kendimizi bir hayli yorgun hissediyoruz. Siz de erken yatıp uyusanız bile sabahları yorgun mu kalkıyorsunuz? Gün boyunca kendinizi bitkin ve uykusuz hissediyor, dikkatinizi bir ...
etkili-zayiflama-yontemleri

İster spora yeni başlayanlar için olsun ister olmasın zayıflamak için yapılacaklar her zaman aynı temeller üzerine kuruludur. Zayıflama yöntemleri birçok yerde karşınıza türlü türlü çıkıyor olsa da beslenme odaklı hareket ...

Eğer tek bacağınızın kesilmesine izin verirseniz kanser yüzünden hayatınızı kaybetmeyeceğinizi size söyleseler ne hissederdiniz? Bu durum ile 14 yaşında karşı karşıya kalan paralimpik şampiyon Brenna Huckaby, ameliyatından sonraki gün annesine ...

Son yılların popüler yiyeceği kinoayı siz denediniz mi? Yemesi de pişirmesi de kolay, tadı güzel enfes kinoanın faydalarını da saymakla bitmiyor… Eğer sağlıklı bir mutfağa sahip olmak ve iyi yemekler ...

Zerdeçal, antioksidan ve antienflamatuar etkilerinin yanı sıra, sağladığı sıra dışı faydaları sizleri bir hayli şaşırtacak. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, zerdeçaldan gelen 13 faydayı anlattı. Zerdeçalın 13 Faydası 1. Ağrı ...

Bir soğuk bir sıcak geçen bahar aylarının ortasındayız. Birçok kişi nezle ve gribe teslim olmuş durumda. Bağışıklık sistemindeki vitamin ve mineral eksikliğinin, hastalıklara yakalanmanın temel sebeplerinden biri olduğunu biliyor musunuz? ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla