Genel

Ironman Halil Kılıç

Spinning antrenmanları ile tanıdığımız Halil Kılıç, aslında pek çok spor dalında başarıya sahip. Ironman olarak da tanıdığımız Halil Kılıç hakkında bilinmeyenlerle beraber, antrenman ve...

Olimpiyata Doğru: Deniz Ertan

Olimpiyatlarda 800 m ve 1500 m serbest yarışlarında ülkemizi temsil edecek olan 2004 doğumlu milli yüzücü Deniz Ertan, Tokyo’ya gitmeden önce duygularını bizimle paylaştı. Deniz Fenerbahçe Kulübü’ne...

Ünlü Workoutlar: Jason Statham

Vücuduyla dünyaya nam salmış İngiliz aktör Jason Statham, Ünlü Workoutlar serimizin yeni ismi! Dünya onu dillere destan Hollywood filmleriyle tanısa da, Jason Statham eski...

En İyi 27 Bacak Antrenmanı

Karın, göğüs, omuz derken hep göz ardı edilen bacaklar aslında vücudun belki de en sağlam olması gereken bölümlerinden biridir. Pek çok hareketin bağlantılı olduğu...

Kış Bastırmadan: Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Artık kış aylarında olduğumuza göre, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve güçlü kalmak için mümkün olan tüm sağlıklı yöntemlerden yararlanmamız gerekiyor. Kapıda olan sadece kış değil;...

Arjinin Nasıl ve Ne Zaman Kullanılmalı?

Vücut içerisinde sentezlenebilen Arjinin, yarı esansiyel olan bir aminoasittir. Arginin olarak da geçen bu amino asit, antrenman yapan sporcularda nitrik oksit üretimini desteklemekte ve büyüme...

İşitme Engelli İnsanlar ve Spor Merkezleri

Yazar: Yalçın Yaşar Dünya üzerinde binlerce çeşit insan bulunuyor. Bu insanların hepsi dünyaya renk katıyor diyebiliriz. Bunlardan biri de işitme engelli insanlar... İşitme engelli insanlar...

Online Spor Yapmanın Yeni Adresi: Fit in Class

Tüm dünyayı etkileyen salgın nedeniyle hepimiz uzun bir süre evlerimize kapanmak zorunda kaldık. Spor salonlarına gidemediğimiz, hocalarımızla birebir çalışamadığımız bu süreçte pes etmedik ve egzersizlerimize ev ortamında...

MCT Oil Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Yazı İçeriği ve Başlıkları MCT Nedir?Doğal MCT KaynaklarıMCT ile Kilo Vermek MCT Oil yani, orta zincirli trigliseritlere olan ilgi son birkaç yılda hızla arttı....

ZMA Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Yazı İçeriği ve Başlıkları ZMA Nedir?ZMA Ne İşe Yarar?ZMA’nın FaydalarıZMA Bağışıklık İçin de GerekliMagnezyum ve Çinko Eksikliği ZMA, son günlerin en popüler takviyelerinden biri....