Featured

Featured posts

Assault Fitness AirBike’ı İnceliyoruz

Assault Fitness AirBike ile tanışmaya hazır mısınız! Hayatımıza bir Instagram fotoğrafıyla giren senelerdir ve bir anda tüm dikkatlari üzerinde toplayan kondisyon ekipmanı olarak kullanılan...

Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır?

Yazan: Robin Mazon Çalıştırılan Ana Kas: Ön Omuz Zorluk Seviyesi: Orta Ekipman: DumbbellYardımcı Kaslar: Triceps, Karın Dumbbell Shoulder Press, omuz ile beraber...

Spor Yaparken Doğru Nefes Alma Nasıl Olmalı?

Hepimiz spor yaparken birçok noktaya özen göstermeye çalışıyoruz. Ancak doğru nefes egzersizleri ile spor sırasında doğru nefes almanın önemini çoğu zaman spor salonuna yazılmadan anlayamıyoruz. Doğru nefes...

Uzmanından Spor Tüyoları

Spor ve egzersiz vücudun sağlıklı çalışması için elzemdir. Sporu profesyonel anlamda yapan sporcuların yanı sıra sağlıklı ve zinde kalmak için spor bireyler her ne...

Bağışıklık Güçlendirici Besinler: Turunçgiller

Yazan Adam Bible Kış soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi can sıkıcı durumlarla birlikte geliyor ama neyse ki doğa çaresini de beraberinde veriyor. Bu tip...
hizli-kas-yapma-egzersizleri

Kolay ve Hızlı Bir Şekilde Kas Yapan Egzersizler

Vücut geliştirme sporuna adım atan ve gönül vermiş olan hemen hemen herkesin hızlı kas yapma gibi bir temennisi bulunur. Özellikle bu temenniye spora yeni...