Muscle & FitnessCoronavirusBağışıklık Sisteminizi GüçlendirinCoronavirüs Hastalığına Karşı Nasıl Korunuruz?

Coronavirüs Hastalığına Karşı Nasıl Korunuruz?

Yazan Diyetisyen Cansu Beril Kızılırmak

Coronavirüs yaşlılarda büyük oranda ölüm ile sonuçlanmıştır. Bunun sebebi yaşlıların bağışıklık sistemlerinin gençlere göre daha güçsüz olmasıdır. Dolayısıyla bu hastalıkta bağışıklık sisteminin durumu oldukça önemlidir. Mümkün olduğunca doğal gıdaları tercih etmek, probiyotik içeren gıdaları bolca tüketmek ve vitamin içeriği yüksek gıdalardan faydalanmak immün sistem kuvvetlendireceğinden hastalıktan korunma sürecinde önemlidir. Probiyotik gıdalara baktığımızda et suları, kemik suları ve kefir başta gelir. Vitamin içeriği yüksek gıdalar genellikle meyve ve sebze gruplarıdır. Ancak meyve ve sebzelerin maksimum koruyuculuğu hastalıktan önce alınanlardadır. Dolayısıyla herhangi bir hastalık, halsizlik yaşamıyorken başlayacağınız sağlıklı beslenme düzeni, hastalıktan korunmak için önemli bir kalkan görevi görecektir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazınız
Lütfen adınızı giriniz

BİZİ INSTAGRAM'DA TAKİP EDİN!