Muscle & Fitness Beslenme Önerileri ve İpuçları

Beslenme Önerileri ve İpuçları

Beslenme söz konusu olduğunda, güzel bir vücuda ve sağlıklı yaşam fonksiyonlarına sahip
olabilmeniz için gerekli olan ve bilimsel kaynaklar ışığında hazırlanmış
sağlıklı beslenme yollarına buradan rahatlıkla erişebilirsiniz.

en-iyi-yag-yakici-hap

Hızlı Yağ Yakmak İçin 5 Yağ Yakıcı 

En hızlı zayıflama yöntemi adına internette yağ yakıcı ilaç arayışı içindeyseniz öyle bir doğrunun olmadığını size üzülerek söylemeliyiz. Hızlı ya yakmak için yağ yakıcı...

Yağ Oranını Düşürmek İçin 15 Öneri

Yağ oranını düşürmenin kolay olmadığının bilincindeyiz; özellikle de beslenme ve uyguladığınız egzersizlerde temel değişiklikler yapmanız gerekiyorsa. Yani yağ oranını düşürmek için belli bir emek...

Ergojenik Etkili Doğal Besinler

Ergojenik etkisi olan doğal besinler çok fazladır. Her geçen sene yeni bilimsel çalışmalar ışığında, etkili olduğunu öğrendiğimiz yeni gıdalarla tanışıyoruz. En basit örnekle, insanlık...

Ünlü Workoutlar: Jason Statham

Vücuduyla dünyaya nam salmış İngiliz aktör Jason Statham, Ünlü Workoutlar serimizin yeni ismi! Dünya onu dillere destan Hollywood filmleriyle tanısa da, Jason Statham eski...

Kereviz vs. Kereviz Sapı Suyu

Son dönemde kereviz sapı suyu ile kerevizi sık sık duymuş olsak da kerevizi bir sebze olarak da beslenmenize eklemenizde oldukça fayda var. Evet, oldukça düşük kalorisi...

Aç Karnına Spor Yapmak Daha Hızlı Kilo Verdirir mi?

Spor yapan birçok kişi, “Spor açken mi yapılmalı tokken mi?”, “Aç karnına spor yapmak yağ yakar mı?” gibi soruların cevaplarını merak eder. Bu makale...

Ramazan’da Sporcu Beslenmesi: Nelere Dikkat Edilmeli?

Bu yıl geçen sene de olduğu gibi yine sıra dışı bir Ramazan yaşayacağız. Coronavirus pandemisinin devam ettiği şu günlerde maalesef halen evlerimizdeyiz. Spor salonları...

Vegan Sporcu Beslenmesi Nasıl Olur?

Bazı sporcular sağlık ve hastalık faktörleri, etik değerler, felsefi yaklaşım ve dini sebeplerden dolayı et tüketmeyebiliyorlar. Vejetaryen diyetler genelde sağlıklı olarak görülse de bazı...

Duygusal Yeme: Dengesiz Beslenme Bağımlılık mı?

Hazırlayan: Dyt. Roksi Menase Yemek yediğinizde her zaman aç olduğunuz için yemediğinizi fark edersiniz. Bazen sıkıldığınızda, bazen bir şeye çok üzüldüğünüzde, kızdığınızda... Duygularınızın yeme düzeninizi...

Pesketaryen Beslenmeyle Tanışın!

Daha sağlıklı beslenme ihtiyacından doğan diyetler, giderek daha özelleştirilebilir ve herkesin hayatına adapte olabilir hale getiriliyor. Gıda toleranslarından vücudun daha fazla ya da daha...