Beslenme Önerileri ve İpuçları

Sebze tüketmek daha sağlıklı bir vücudun anahtarıdır. Anneler küçükken çocuklarına sebze yedirebilmek için türlü türlü taklalar atar ya… Büyüklerin de bazen o küçük çocuklardan bir farkı olmayabiliyor. Sebze tüketmek ne ...

Çalışma hayatı, günlük yaşantımızın çok büyük bir bölümünü kaplıyor ve beslenmemizin çoğu evimizin dışında gerçekleşiyor. Kahvaltı ve öğle yemeğinin dışarıda yenildiğini düşünürsek beslenmenin neredeyse 2/3’si ev dışında geçiyor. Liv Hospital ...

Sabri Ülker Vakfı, kış aylarında da yeterli miktarda su tüketmemiz gerektiğini hatırlatarak suyun sağlığımız için önemine dikkat çekiyor. Kış aylarının gelmesiyle birlikte pek çoğumuzun yaşam tarzı, beslenme ve su tüketim ...

Kilo vermek, modern çağın trendlerinden biri. Haliyle çoğu insan hızlı kilo vermeyi hedefliyor.  Modeller, fitness yıldızları insanları güzel bir fiziğe teşvik ediyor. Bunun için aktif bir hayat stili ve çok ...

Acıktınız mı? Tatlı ihtiyacınız mı var? Sağlıklı beslenmeden ödün vermeden, tatlı bir şeyler yemek mi istiyorsunuz? Balkabaklı ve yoğurtlu müsli ile hem doğal, hem de sağlıklı bir “tatlı” öğün oluşturabilirsiniz. ...
uyku problemi

Uyku problemi çeken pek çok kişi, uykusunu yeterince alamadığından ve uyandığında yorgun, bitkin ve bezgin halde olduğundan şikayetçidir. Peki, bu uyku problemi nasıl aşılır ve uyandığınızda kendinizi dinç hissedersiniz? İşte ...

Kilo vermek istiyorsanız doğru kahvaltı seçenekleri ile işe başlamanız gerekir. Kahvaltı, gün içerisinde kalori miktarınızı dengelemek için ve kontrollü kilo vermek için size en çok yardımcı olacak öğündür. Güne protein ...

Steroidler, korkunç yan etkilere sahip olan ve vücudun hormonal dengesini bozan ilaçlardır. Kanser gibi çok ekstrem durumlarda güçsüz düşen hastaları güçlendirmek için kullanılan bu ilaçlar, sporda en üst limitlerini zorlamak ...

İlgi Alanınıza Göre Plan Oluşturun Sevdiğiniz antrenmanı yapmanız, gelişiminiz için en doğru ilk adım olacaktır. Bu nedenle önceliğiniz, fitness gibi geniş bir alanın hangi alt dalına ilgi duyduğunuzu belirlemek olmalıdır. ...

Kahvaltınızı içerisinde 32 gram protein bulunduran bu zengin içerikli pankekler ile güçlendirin. Kendinizi aşırıya kaçmadan zengin bir kahvaltı ile ödüllendirin. Bu tatlı ve doyurucu pankekler protein tozu, lor peyniri, yulaf ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla