21 Muhteşem Omuz Egzersizi

Deltoidlerinizde yangın çıkaracak bu geleneksel ve yaratıcı egzersizlerle omuz rutininize renk katın…

Omuz antrenmanınızı çeşitlendirmek mi istiyorsunuz? İşte size rutininize kolayca ekleyeceğiniz 21 omuz egzersizinin gösterimi. Fitness antrenörü Andy McDermott, bu deltoidlerinizi parçalayacak 21 omuz egzersizi videosunun yaratıcısı, günlük hayatın yoğunluğunda, kısıtlı zamanınızı verimli kullanabilmeniz ve yağ yakmanız için döngüsel bir egzersiz listesi ortaya çıkardı.

Omzunuzu güçlendirmek için buradan seçeceğiniz 2 yada 3 omuz egzersizini ve birkaç merkez bölge egzersiziyle birleştirip, arkasına hızlı ve yoğun bir kardiyo çalışması yaparak efektif bir şekilde kas yaparken yağ yakın.

Aşağıdaki videoyu inceleyin ve birbirinden farklı omuz egzersizi varyasyonlarıyla kendinizi şımartın. Farklı şeyler denemek hem vücudunuza hem de psikolojinize iyi gelecektir!

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla