15 Ayda 60 Kilo Veren Annenin Başarı Dolu Hikayesi

Sizi Erica Lugo ile tanıştırmak istiyoruz. Kendisi antrenörsüz, diyetisyensiz ve ameliyatsız; 15 ayda 60 kilo vererek istediği fit vücuda sahip oldu. Erica’nın fitnessa başlama sebebi ise küçük oğlu.

Erica Lugo Ohio’da yaşayan 30 yaşında bir fitness koçu.

Daha önceleri ise Ohio’da yaşayan ve kilo problemine sahip genç bir kadınmış.

 

Erica 26 yaşındayken bir gün 2 yaşındaki oğlu onunla oynamak istiyor,

Sadece birkaç adım ileride oturan oğlu kendisini çağırdığında Erica koltuktan kalkıp oraya nasıl ulaşabileceğini düşünmüş… O an bu hareket Erica’ya inanılmaz yorucu ve zor gelmiş. Bir anda bunun normal olmadığını ve artık kilosu ile ilgili bir şeyler yapması gerektiğini tam da o an kabul etmiş.

 

Erica 2 yaşındaki oğlu ile oynamanın onun için yorucu bir şey olmasını kabul etmeyince,

Ne yapacağını bilmediği sağlıklı beslenme ve düzenli spor dünyasının ortasına kendisini bırakmış.

 

Bu dönemde bilinen en standart fitness temellerini hayatında uygulamaya başlıyor,

Beslenmede kalori azaltma ve fazla kalorili yiyeceklere elveda… Buna ek olarak da spor salonunda çalışmaya başlıyor.

 

İlk 3 ayın sonunda gözle görülür bir farka kavuşan Erica,

Every. Single. Day. I have to wake up and make a decision. A decision to show up. Show up. Mentally, physically and emotionally. I wish I could say old habits have vanished completely but truth? I still struggle. I still struggle fighting off the binge eater mindset. I still struggle when I see left over goldfish on my sons plate to NOT eat them just because they are there. I still struggle with walking through the gym somedays, with motivating my clients, and getting the job done. These struggles don’t get easier. YOU GET STRONGER. It’s true. It’s a decision you have to make. Are you worth that decision? #IAMMOTIV8 #fitforyouchallenge #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #fitspo #fitmom #girlswholift

A post shared by Erica ⬇️150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on

Bu farkın daha önce ya da sonra gelebileceğini, sabırlı olunması gerektiğini dile getiriyor.

 

Donut söz konusu olduğunda kendini kaybeden Erica,

Kilo verme sürecinde cheat mealların mutlaka olması gerektiğine inanıyor. Sağlıklı beslenmeye devam ettiği süreci et ve sebze odaklı olmasına rağmen aralara biraz donut da serpiştirmiş 😊

Piyasadaki En İyi 5 Protein Tozu
Piyasadaki En İyi 5 Karnitin

Piyasadaki En İyi 5 Kreatin
Piyasadaki En İyi 5 Arjinin
Piyasadaki En İyi 5 BCAA

Erica ilk 15 ayında en çok zorlandığı konunun insanların yorumları olduğunu söylüyor,

To those of you who woke up saying “today I️ start AGAIN.” To those of you who had a binge last night after a great day and went to sleep beating yourself up. To the woman who took care of everyone except herself yesterday. To the person who looked in the mirror and just noticed what you think are flaws and haven’t said one nice thing about yourself in weeks. To the person who walked through the gym and felt out of place. I’ve been there. Mentally and physically. I️ know what it feels like to in that place and I️ want you to know it’s possible. You’re possible. Wake up everyday. Try. Be kind to yourself mentally and physically and don’t give up. I️m thinking of you and rooting for you #IAMMOTIV8 #FITFORYOUCHALLENGE #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #weightlossmotivation #fitness #weightlosssuccess #weightlossstory

A post shared by Erica ⬇️150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on

Sizi eleştirmek isteyenler daima olacak ve bunlara kulak kapamanız gerek!

 

Oğlu için fitness serüvenine başlarken 150 kiloya yakınmış,

15 ay sonunda ise 60 kilo veriyor ve vücudunun kas oranını da arttırıyor. Yani daha fit bir görünüme sahip oluyor! Ayrıca Erica bu sayede artık istediği kıyafetleri rahatlıkla giyebildiğini, istediği gibi hareket edebildiğini, oğlu ile çok daha rahat ilgilenebildiğini, insanların kötü bakışlarının kesildiğini ve özgüveninin çelik gibi güçlendiğini söylüyor!

 

Erica’nın kendi gibi obezite ile savaşan herkese bir hatırlatması var:

Her zaman güzeldiniz, şimdi ise daha sağlıklı bir bedene sahip olmaya karar verdiniz!

Kardiyoyu Bırakıp Ağırlık Kaldırmaya Başlayan Rebecca Mükemmel Kıvrımların Sahibi Oldu

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

0 Yorum

Yorum Bırak

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla