10 Saniyede Daha Kolay İyileş


Esneme iyi bir antrenmanın sonunda, kaslarınız ısınmış ve daha şekillendirilebilirken yapılır…

Şunu da bilmenizde yarar var: Esneme, sakatlanmayı önlemez -özellikle de belli bir egzersiz için tüm hareket aralığını kullanıyorsanız- ama antrenman sonunda kan akışını arttırır (böylece iyileşmeye yardımcı olur) ve ertelenmiş kas ağrılarının etkilerinin en aza indirilmesine yardım eder.

Sonraki İçerikCrunch’a Gerek Yok

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazınız
Lütfen adınızı giriniz

BİZİ INSTAGRAM'DA TAKİP EDİN!