GÜNCEL YAZILAR

Son beş yıldır M&F olarak, adına “Hedef Serisi” dediğimiz bir antrenman dizisiyle lafı dolandırmadan, dolaysız kazanım odaklı antrenmanlar hazırlıyoruz. Her ne kadar yeni antrenman oyuncakları ve yeni nesil stilleri denemeyi sevsek de ...

Sebze tüketmek daha sağlıklı bir vücudun anahtarıdır. Anneler küçükken çocuklarına sebze yedirebilmek için türlü türlü taklalar atar ya… Büyüklerin de bazen ...

Her bireyin gün içinde uygulayacağı vücut çalışmalarıyla kaslarını hareketlendirmek, kan dolaşımını hızlandırmak, zihninı sakinleştirmek için egzersiz yapmaya ihtiyacı var. Uzun zamandır ...

Instagram adeta bir mükemmel vücutlar diyârı… Fitness bloggerlarının ve tutkunlarının en sevdiği sosyal platformlardan olan instagram, spor ve sağlıklı beslenme ile ...

Kış mevsiminde geç aydınlanan hava ve gün içerisinde de güneş enerjisinden yeterince yararlanılmaması sabahları yataktan kalkmayı da zorlaştırabiliyor. Yeterli süre ve ...

KÜREK Güçlü, tam tekrarlar aslında yarışırken bile çabuk tekrarlardan daha etkilidir. Öne eğilip zincirin tamamen yuvasına çekilmesine izin verin. Sonra bacaklarınızı ...

Doğum sonrası annelerin kilo verip tekrar eski formlarını kazanmaları biraz vakit alabiliyor… Araştırmalar, annelerin %60’ının doğum sonra ilk 1 ile 2 ...

Çalışma hayatı, günlük yaşantımızın çok büyük bir bölümünü kaplıyor ve beslenmemizin çoğu evimizin dışında gerçekleşiyor. Kahvaltı ve öğle yemeğinin dışarıda yenildiğini ...

Günümüz insanının anlık hazlar peşinde koşarak ödül doyumsuzluğu yaşadığına ve bunun da psikolojik obeziteye yol açtığına dikkat çeken Psikiyatrist Prof. Dr. ...

Hem ilkbahar hem de sonbaharın en keyifli sporlarından biri olan açık havada bisiklet turları, genel olarak güvenli ve yaralanma ihtimali düşük ...
Daha fazla yükle...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla