GÜNCEL YAZILAR

yuruyusun-faydalari

Toplumun %70’i düzenli fiziksel aktivite ya da yürüyüş yapmıyor. Oysa sağlıklı bir yaşamın yolu aktif olmaktan ve bol hareket etmekten geçiyor. Hareket etmeyen toplumlarda ise ortopedik problemler, obezite, diyabet ve kalp- damar ...
ramazan-ayinda-supplement-kullanimi

Bu bölümde kendi Ramazan ayı diyeti programımda yer verdiğim supplementleri ve uyguladığım beslenme programımı sizler için paylaşacağım. Hepimizin tüketmesi gereken karbonhidrat, protein ...
kendisini-aldatan-erkek-arkadasindan-sonra-25-kilo-veren-shanai-martin

Hayatta bazı eşikler insanlara hiç almadıkları kararları aldırıyor ve inanılmaz motivasyon kaynakları yaratıyor. Shanai Martin de erkek arakadaşı kendisini aldattıktan sonra ...

Spor salonunda ve mutfakta harcadığınız zamanı daha iyi değerlendirmek isteyenlere konunun uzmanlarından esaslı tavsiye ve tüyoları sizler için derledik. İşte spor ...
ramazan-ayinda-spor-yapma-programi

Yazar: Ögeday Çay İnsanların Ramazan ayında, antrenman yapmaya ara verip vermeme konusunda kafalarında çokça soru işaretleri yer almaktadır. Yazımın “Planlama” bölümünde ...
ramazan-diyeti-nasil-yapilir

Ramazan geldi çattı ve bu yaklaşan Ramazan ayı ile beraber sporcuların (özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşanların) aklında “bu ayda ne ...
yesil-erik-faydalari

Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı! Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ...
dans-kalori

Hem eğlenmeye hem de kalori yakmaya hazır mısınız? Dans ederek kendinizi mükemmel hissedeceğiniz aynı zamanda da yağ yakacağınız müthiş bir egzersiz ...

Fit olmak gerçekten bu kadar kolay olabilir mi? Evet, kısa sürede etkili sonuçlar almak imkânsız değil. Zira koşu bandıyla pozitif ilişkiniz ...

Göğüslerinizi irileştirmek mi istiyorsunuz? Fitness eğitmeni Eric “Merlin” Broser göğüs kası çalışırken en sık yaptığımız hataları anlatıyor. Soru: Olağanüstü göğüs kaslarınız var, herkes ...
Daha fazla yükle...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla