GÜNCEL YAZILAR
Yoga’nın daha önce de bahsettiğimiz gibi birçok faydası bulunmakta. Ruh sağlığına, psikolojiye, esnekliğe, core kuvvetine ve daha çok birçok alana etkisi bulunmaktadır. Birçok faydası olan bu egzersizlerin birkaç faydasından daha detaylı bir ...
Ofisteki doğum günü kutlamasında yediğiniz bir dilim pastanın ardından ne kadar su içmelisiniz? İş hayatının yoğun temposu su içmeyi unutturabiliyor. Öyle ...
İdeal kiloya ulaşacağım derken birçok beslenme hatası yapıyor olabilirsiniz…Gerçekten ideal kilonun ne olduğunu bildiğinize emin misiniz? En basit tanımı ile ideal ...
Birçok insanın fizik ve kondisyon açısından belli hedefleri vardır. Bu nedenle hedeflerine yönelik antrenman, beslenme ve uyku düzeni gibi faktörlere odaklanırlar. ...
Yaz gelmek üzere, geç kalmadan önemli bir konuya parmak basmak istiyoruz: göbek eritme! Göbek eritme yöntemleri ile ilgili birçok yerde farklı ...
Omurgamızda sırt bölgesindeki eğriliğin normalden daha fazla dışarı çıkıntı yapmasına kamburluk (kifoz) denir. Her yaştan insanda çevremizde görebileceğimiz bir problemdir. Ancak ...
Yağ yakımı çoğumuzun sağlık ve antrenman amaçlı hedefleri arasında önemli bir yer edinmektedir. Bunun için beslenme düzeni ve antrenman disiplinimiz elbette ...
Life Fitness’ın eğitim platformu olan Life Fitness Akademi’nin profesyonel fitness eğitmenleri, doğrudan etkileşim sağlayan fitness önerileri sunuyor. Life Fitness Academy Master ...
Seansın sonunda birkaç dakikalık yüksek yoğunluklu antrenman yaparak yağ yakmaya tam gaz devam edin! Yazan: Alyssa Shaffer Antrenmanınızı kuvvetli bitirmek ve ...
Spor yapıyorsanız; “Never Skip Legday” (Bacak Gününü Asla Atlama) mottosunu mutlaka görmüş ya da duymuşsunuzdur. Antrenör Anıl Yarar, bacak antrenmanlarını atlamayı ...