M&F VİTRİN

Yağ yakarken kas yapmanın mümkün olduğunu sporla uğraşan hemen herkes artık biliyor. Doğru antrenman programı ve doğru beslenme programı sayesinde yağ yakarken kas yapabilirsiniz. Fakat bazen ters giden bir şeyler olur. Yağ ...

Kişisel antrenör ve IFBB fizik profesyoneli ve aynı zamanda The Perfect Physique filminin baş rol oyuncularından olan Rodrigue Tonnell, değişim için boyutlarına ...

Plato dönemine girmiş deneyimli bir vücut geliştirme sporcusuysanız Vince Gironda’nın 8×8 antrenman metodunu denemenizi tavsiye ederiz. Mr Olympia şampiyonları ve aynı ...

CrossFit Masters şampiyonu Shawn Ramirez yoğun antrenman, beslenme ve toparlanma için mükemmel bir denge kurmuş. Spor dünyasında atletler için ortalama kabul ...

Yazan: Melih Cologlu Belli bir kas grubunu şekillendirmek için ve bu da özellikle zayıf bir kas grubu ise, geleneksel egzersizleri tamamlamaktan ...

Karın kaslarınızı görünür kılmak için son yıllarda beslenmenin öneminin anlaşılmaya başlandığını söyleyebiliriz. Hatta bunun için özel olarak geliştirilen karın kası diyetleri ...

GÖĞÜS KASLARINIZI YORMA VAKTİ Bu yazımızda sizleri göğüs kaslarınızı bir sonraki aşamaya taşıyacak ileri düzey 7 göğüs kası egzersiziyle tanıştıracağız. Ünlü ...
Daha fazla yükle...

Öne Çıkanlar

YARIŞMADAN SONRA PODYUM ARKASINDA İSTEDİĞİNİZ İLK ŞEY NEDİR (su hariç)? Vücut geliştirmenin başarılı temsilcileri Ronny Rockel, Brandon Curry ve Toney Freeman’a sorduk… Ronny Rockel “Podyum arkasında hep gergin olurum. Bu yüzden, yatışmak ...

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla