Muscle-and-Fitness-HERS-Ocak-Subat-2017-Sayisi-Kapak

Muscle & Fitness HERS Ocak-Şubat 2017

10.00

Muscle & Fitness HERS Ocak – Şubat 2017

KAPAK KONUSU

UFC Yıldızı Gibi Fit

Dövüşçü Paige VanZant kuvvet ve dayanıklılık geliştirmek için uyguladığı favori yöntemlerini paylaştı.

Stok Kodu: SAKMAF281000 Kategoriler: , Etiketler: , , , , , , ,

Ürün Açıklaması

Muscle & Fitness HERS Ocak – Şubat 2017

KAPAK KONUSU

UFC Yıldızı Gibi Fit

Dövüşçü Paige VanZant kuvvet ve dayanıklılık geliştirmek için uyguladığı favori yöntemlerini paylaştı.

ÖNE ÇIKANLAR

Karın Kaslarını Ateşle

Temel ekipmanların kullanıldığı antrenmanla belirgin karın kasları geliştirin.

Hızla Yağ Yak

Tüm sene boyunca fiziğinizi korumaya yardımcı 64 tüyo.

Pliometrik Antrenman

Her yerde rahatlıkla yapılabilecek bu egzersizlerle yağ yakıp dayanıklılığınızı arttırın

Antrenman Sırları

Kalıcı sonuçlar almak için profesyonellerin tavsiyeleri

Yüz Yüze

Belirgin omuz kasları geliştirin.

Pro Tüyo

Pistol squat hareketinde ustalaşın.

Fit Kadınlar

Profesyonel atletlerle tanışın.

Kürek Çekmeyle İlgili Her Şey

Tek bir makine sizi nasıl daha fit hale getirebilir?

Yağ Yak

Tüm kış yağlarla savaşabileceğiniz döngüler.

Diyet Yalanları

Kulak asmamanız gereken 5 beslenme miti.

Uzmanına Sor

Beslenme, sakatlık sonrası toparlanma tüyoları ve antrenman planlaması.

Dönüşüm

Hayatını tehdit eden hastalık, Mauri Reyene’in fitness hayallerine engel olamadı.

Ağrılara Son

Bileklerinizi incitmediğinizden emin olun.

Hers Erkeği

NY Giants yıldızı Rashad Jennings ile tanışın.

Hers Kızı

American Ninja Warrior yıldızı Jessie Graff.

EDİTÖRDEN

MUSCLE & FITNESS HERS ekibi olarak size soğuk kış aylarında içinizi ısıtacağına inandığımız bir sayı sunuyoruz. Seyahatlerinizde yanınızda götürebileceğiniz, hızlı antrenman programlarından, kış aylarının kasvetine kapılıp beslenme düzeninizi bozmadan bu dönemi nasıl geçirebileceğinize dair fikirlere kadar, sağlıklı ve mutlu bir kış sezonu için bir dolu yöntem paylaşıyoruz.

Kapalı havaların ve yoğun iş günlerinin sizi spor salonundan veya rutininizden uzaklaştırmasına izin vermeyeceğini bildiğimiz için kalça bölgeniz için önemli egzersizler ya da sıkı ve kaslı kalmanıza yardımcı tüm vücut yağ yakma döngüleri gibi motivasyonunuzu canlı tutacak pek çok konuyu bu sayımızda ele aldık.

CrossFit’e mi merak saldınız? Temel nitelikte hareketler, ilham veren hikayeler ve bir düzineden fazla farklı WOD antrenmanından oluşan “Yeni Başlayanlar” dosyamız size harika bir kaynak olacak.

Anlayacağınız yeni yıla dopdolu bir sayıyla başlıyoruz. Derler ya “yeni yıla nasıl girerseniz hep öyle geçer” diye, yılbaşı gecesini antrenman yaparak geçirmediğinize eminiz. Ancak siz yine de yılbaşı tatilinin rehavetine kapılarak, yeni yılın ilk günlerinde bile olsa antrenmanınızı aksatmamaya çalışın.

Yeni yılda tüm hedeflerinize kavuşmanız dileğiyle.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmadı.

“Muscle & Fitness HERS Ocak-Şubat 2017” için yorum yapan ilk kişi siz olun

Oturum Aç

Kayıt Ol

Şifremi sıfırla