M&F VİTRİN

Screenshot_4

Egzersiz Seviyesi: Gelişmiş Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: Barbell Çalıştırdığı Bölgeler: Kalça kasları, Uyluk, Diz Kirişleri Barbell Siff Squat tüm alt vücudun kuvvetini artıran bir egzersizdir. Aynı zamanda denge, stabilite ve ayağınızın pozisyonundan ...
Barbell-Row

Serinin devamında bu sırt egzersizini derinlemesine inceliyoruz… Bent-Over Row üst sırt bölgesini kaslandıran en ideal egzersizlerden biridir. Üst sırtı kalınlaştırır, omzunuzun ...
mass-gain_0

Parçalı görünümü koruyarak yağsız kas kütlesi kazanmaya çalışmak zahmetli bir iştir. Bu ipuçlarını aklınızın bir köşesine yazın… İri görünmek ama parçalı ...
Screenshot_3

Egzersiz Seviyesi: Orta Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: – Çalıştırdığı Bölgeler: Uyluklar, Arka Bacak, Kalça Kasları, Sırt Inverted Hamstring Stretch egzersizi stabilite ...
Screenshot_2

    Egzersiz Seviyesi: Başlangıç Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: – Çalıştırdığı Bölgeler: Kalça, Karın   Lying Straight Leg Raise egzersizi alt ...
pullups-king-back-development

Sırt için çok önemli olan barfiks egzersizini derinlemesine inceledik… Birçok insan barfiks egzersizini sırt egzersizlerinin “kralı” olarak tanımlıyor. Genellikle vücut ağırlığıyla ...
bicyclists-lifts-car

Bisiklet yolunda ilerliyorsunuz ve birden sorumsuz birinin park ettiği aracının yolu kapatması yüzünden durmanız gerekiyor. Ne yaparsınız? Eğer ağırlık salonunda kendinizi ...
Daha Fazla Sonuç ...

Öne Çıkanlar

podyum_arkasi_istek_main
YARIŞMADAN SONRA PODYUM ARKASINDA İSTEDİĞİNİZ İLK ŞEY NEDİR (su hariç)? Vücut geliştirmenin başarılı temsilcileri Ronny Rockel, Brandon Curry ve Toney Freeman’a sorduk… Ronny Rockel “Podyum arkasında hep gergin olurum. Bu yüzden, yatışmak ...

Üye Girişi

Register

Şifre Değiştirme